自由式 DAY03

紀錄

開始抓到一些訣竅了！腦子需要動啊

注意事項

踢水

大腿踢水不要碰到彼此

仰式踢水如果踢不好，要回去檢視自由式踢水

滑水

左右手要記得往前延伸

換氣

要有意識換氣轉頭抬下巴

鼻子進水可能是沒有好好憋氣

注意要看到天花板

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